Sulit Tidur? Cobalah Dinginkan Kepala dan Bercinta

Jika ruangan yang gelap dan berbagai teknik rileksasi tak jua membantu mata Anda untuk terpejam, mulailah untuk mendinginkan kepala.

Dr.Daniel Buysse, psikiatris dari University of Pittsburgh School of Medicine menyebutkan orang yang menderita insomnia pada umumnya memiliki aktivitas berlebih di bagian otak lobus frontalis. Lobus ini adalah bagian yang mengatur aktivitas seperti berbicara, pemikiran abstrak, serta gerakan yang dikendalikan oleh kemauan.

Orang yang menderita insomnia mengatakan mereka sulit tidur karena otak mereka terus bekerja dan proses tersebut sulit untuk dihentikan. Buysse menduga aktivitas berlebih pada otak itu akan meningkatkan temperatur otak sehingga mengganggu proses tidur.

Seperti diketahui sistem sirkadian tubuh yang mengatur waktu tidur dan terjaga, membuat suhu tubuh hangat di siang hari dan terus menurun suhunya di malam hari sehingga membantu datangnya kantuk. Para ahli menemukan bahwa penderita insomnia memiliki suhu otak yang terlalu panas untuk tidur.

Padahal, melatonin, hormon yang membantu kita tertidur dan banyak dipakai untuk mengobati insomnia, baru dikeluarkan tubuh saat temperatur tubuh rendah.

Dalam penelitiannya, Buysse mencoba memberi penutup kepala yang berisi air bersikurkulasi dingin kepada 12 penderita insomnia. Hasilnya, mereka lebih cepat tertidur seperti halnya orang yang tidak menderita insomnia. Ketika memakai penutup kepala tersebut para penderita insomnia butuh 13 menit untuk tertidur dibanding dengan orang yang normal yang butuh 16 menit. Selain itu para penderita insomnia itu juga menghabiskan 89 persen waktunya di ranjang untuk tertidur.

Hasil penelitian Buysse tersebut dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies (APSS).

Para ahli mengatakan metode penggunaan tutup kepala ini bisa menjadi alternatif untuk para penderita insomnia terutama untuk mereka yang tidak nyaman dengan obat-obatan atau yang tidak berhasil dengan strategi yang selama ini sudah dilakukan. Di rumah, Anda mungkin bisa melakukannya dengan mengompres kepala dengan air es.

Sumber : http://www.blogunic.com/2011/08/sulit-tidur-cobalah-dinginkan-kepala.html#ixzz1U27ARaOT

Read more »

Rayap Pertama Pecahkan Rekor !! Dengan "Jurus Gigitan Cepat"

Mungkin kita sudah mengenal binatang kecil yang suka memakan perabot yang terbuat dari kayu dan membuat perabot kayu kita keropos. Meski tubuhnya kecil, rayap Panama (Termes panamensis) berhasil mencetak rekor gigitan paling cepat di antara semua hewan yang ada di dunia. Rahangnya sanggup menggigit mangsa dengan kecepatan hingga 70 centimeter perdetik.

Bahkan, untuk merekam gerakan yang segitu cepat, para peneliti membutuhkan kamera dengan kemampuan merekam gambar 40.000 frame perdetik! Luar biasa! Rayap Panama menggigit mangsa menggunakan sepasang capit di rahang yang secara ilmiah sering disebut mandible.

“Banyak serangga yang bergerak lebih cepat daripada kemampuan mata manusia untuk melihat, jadi kami tahu kalau butuh kamera kecepatan tinggi untuk merekam perilakunya,” ujar Marc Seid dari Institut Riset Tropis Smithsonian yang melaporkan hasil penelitiannya dalam jurnal Current Biology edisi 25 November. Meski demikian, ia mengaku tak menyangka secepat itu gigitan rayap Panama.

Dengan gigitan secepat itu, serangga tersebut mungkin dapat membinasakan mangsanya dalam sekali serang. Gigitan yang cepat juga menjadi alat pertahanan diri karena dengan ukuran tubuh yang kecil, rayap Panama harus mencari cara menghasilkan energi yang besar untuk melawan musuhnya.

Capit yang besar dan serangan yang cepat efektif untuk pertarungan jarak dekat. Hal tersebut serign dilakukannya dengan musuh-musuhnya karena rayap lebih banyak berkeliaran di gorong-gorong yang sempit dan tak cukup banyak ruang bergerak.

“Mereka sepertinya menyimpan energinya di mandible-nya namun kami masih belum tahu bagaimana mereka melakukannya. Itu menjadi pertanyaan berikutnya,” ujar peneliti lainnya Jeremy Niven.

Read more »